Trenerbenken

Praktiske råd om spilletid, bytteplaner og verktøy for deg som trener barnefotball eller barnehåndball. Skrevet av en trener som står på sidelinja selv.

• Bytteplan i barnehåndball: 4-er, 5-er og 6-er

  Hvor mange minutter skal hver spiller ha, og hvor ofte bør du bytte? Formatene fra NHF, regnestykket for rettferdig spilletid og en bytterytme som faktisk går opp i hallen.

  28. september 2026 · 6 min lesetid

• Keepertid: slik fordeler du tida i mål rettferdig

  Skal tida i mål telle som spilletid? To rettferdige svar, hvorfor du aldri bør bytte mellom dem midt i kampen, og hvordan du fordeler keeperjobben over en hel sesong — i fotball og håndball.

  28. september 2026 · 5 min lesetid

• Spilletid når noen kommer for sent eller må gå tidlig

  Skal den som kom for sent rett inn for å ta igjen? Nei. Slik holder du byttekøen og spilletida rettferdig når troppen endrer seg midt i kampen.

  28. september 2026 · 5 min lesetid

• Spilletid over en hel sesong: hver kamp var rettferdig, likevel ble det skjevt

  Du har vært rettferdig i hver eneste kamp, men i november skiller det tre kvarter mellom den som har spilt mest og den som har spilt minst. Avvikene er ikke tilfeldige — de rammer de samme barna. Slik regner du sesongen i andel, og slik retter du det opp uten å straffe noen.

  8. september 2026 · 8 min lesetid

• Norway Cup-spilletid: slik styrer du bytter på fem kamper på én dag

  Fem kamper på én dag, tolv spillere og null tid til å telle manuelt. Slik holder du styr på spilletid og bytter gjennom hele Norway Cup — uten at noen blir glemt.

  16. juni 2026 · 7 min lesetid

• Rettferdig spilletid i barnehåndball: regelen alle har, få klarer

  Alle skal spille tilnærmet like mye – i hallen også. Men hvordan klarer du det med fritt byttetempo og mål hvert minutt? En praktisk guide for håndballtrenere.

  12. juni 2026 · 6 min lesetid

• Rettferdig spilletid i barnefotball: slik får du det til

  Alle skal spille tilnærmet like mye, men hvordan klarer du det i praksis? Konkrete metoder for rettferdig spilletid, fra bytteplan til keeperrotasjon.

  12. juni 2026 · 6 min lesetid

• Bytteplan for 5-er og 7-er: slik setter du den opp

  Hvor lange bør intervallene være? Hva gjør du når noen kommer for sent eller blir skadet? En praktisk guide til bytteplanen, og hva du gjør når den ryker.

  12. juni 2026 · 7 min lesetid

• Beste app for barnefotballtrenere (2026): ærlig sammenligning

  Spond, Hoopit, TIIM, PocketCoach, FairSub, Barnefotballtrener og AlleSpiller: hvilken app løser hvilken jobb for deg som trener barnefotball? En ærlig gjennomgang.

  12. juni 2026 · 8 min lesetid

• Fornavn holder: slik tar vi vare på barnas data

  Vi er breddetrenere selv, og appen vår skal vite mindre om ungene enn naboen gjør. Om fornavn, notatfeltet, sletting og skyen: slik har vi ryddet i barnas data, og slik sjekker du et hvilket som helst verktøy.

  12. juni 2026 · 5 min lesetid